6 Juliol 2017

GAD, ACTUALITAT

 ÚLTIMES NOTÍCIES

Beneficis de l’oli d’oliva

Beneficis de l’oli d’oliva

L’oli d’oliva és un aliment essencial dins de la dieta mediterrània. Segurament ja hagis sentit a parlar en alguna ocasió del bo que és, però no està de més repassar els beneficis de l’oli d’oliva per a la salut.

Hi ha molts olis d’origen vegetal, però cap ha aconseguit arrabassar al d’oliva el seu lloc com el més valorat del món. Alguns fins i tot en diuen “or líquid”.

Nombrosos estudis han posat de manifest que entre els beneficis de l’oli d’oliva es troba el fet que prevé les malalties cardiovasculars. Els seus àcids grassos redueixen els nivells de colesterol dolent i augmenten el colesterol bo, millorant alhora la circulació sanguínia i reduint la pressió arterial.

Té importants beneficis per al sistema digestiu, ja que redueix la secreció àcida gàstrica ia més ajuda a combatre el restrenyiment, millorant l’absorció de nutrients per part de l’intestí.

Un dels grans beneficis de l’oli d’oliva és que és un dels millors antioxidants naturals que es poden trobar. El seu alt contingut en antioxidants fenòlics el converteixen en un gran aliat per protegir el cos davant l’estrès oxidatiu cel·lular.

Sembla que no se li podria demanar més, però la veritat és que aquest aliment té molt més que oferir. Ajuda en la correcta mineralització dels ossos i en el seu desenvolupament, per la qual cosa no ha de faltar (amb moderació) en la dieta dels nens.

En l’edat adulta limita la pèrdua de calci que es produeix amb l’envelliment, ajudant així a prevenir patologies com l’osteoporosi.

De forma natural redueix els dolors en articulacions i músculs causa de la seva acció antiinflamatòria. Pot ajudar a prevenir el deteriorament mental pel seu alt contingut en greixos monoinsaturats.

I a més, pot ajudar en la pèrdua de pes. El seu lleuger efecte laxant i la sensació de sacietat que aporta poden ser de gran ajuda per a les persones que busquen perdre alguns quilos, per això sempre és present en les dietes d’aprimament tot i que de forma molt moderada.

Vols estar sempre informat de les últimes notícies o accions comercials de Disteco?

Subscriu-te a la nostra Newsletter.