Albóndigas de ternera del “Gironés”
Autor: DISTECO
Tipo de plato: SEGUNDO PLATO
Tipo de cocina: SANA
Tiempo de preparación: 1 hora 20 minutos.
Dificultad: FÁCIL
Albóndigas de ternera del “Gironés”
Ingredientes
Para elaborar albóndigas de ternera del “Gironés” del para cuatro personas hacen falta los siguientes ingredientes:
- 600 gramos de ternera picada.
- 1 cebolla de tamaño grande.
- 1 diente de ajo.
- 1 zanahoria.
- 1 huevo.
- 50 cc. leche.
- 250 cc. de vino blanco.
- Perejil.
- Laurel.
- Harina.
- Sal.
- Pimienta.
- Aceite de oliva.
- Miga de pan.
Receta de albóndigas de ternera del “Gironés”
- Para elaborar las albóndigas batimos el huevo en un bol junto con la leche y la miga de pan.
- Lo mezclamos todo bien hasta que quede casi como si fuera una papilla.
- En una sartén rehogamos un poco de cebolla y el ajo bien picados con un poco de perejil.
- Mezclamos la carne con la cebolla y el ajo rehogados y con la mezcla del bol.
- Se añade sal y pimienta.
- Para que los sabores se asienten es recomendable tapar la carne ya mezclada con el resto de ingredientes con un film transparente y dejarla reposar en la nevera de 30 a 60 minutos.
- Tras el tiempo de reposo formamos bolas con la carne y las pasamos por harina para freírlas a continuación a fuego bajo y con abundante aceite.
- En una sartén a parte rehogamos cebolla con la zanahoria y el laurel.
- Añadimos el vino blanco y dejamos cocer 20 minutos.
- Retiramos el laurel y trituramos la mezcla.
- Se añade la salsa a la cazuela con las albóndigas, se rectifica de sal y se deja a fuego lento durante una hora.
- Pasado ese tiempo las albóndigas de ternera están listas para ser servidas, mejor si es en compañía de unas patatas fritas o un gazpacho.
Información nutricional de las álbondigas de ternera del “Gironés” por 100 gramos
| Calorías | 1046 kj /250 kcal | ||
| Grasa | 14,6 g | ||
| Colesterol | 80,00 mg. | ||
| Sodio | 145 mg | ||
| Carbohidratos | 14,2 g | ||
| Fibra | 0,7 g | ||
| Azúcares | 0 g. | ||
| Proteínas | 16,2 g | ||
| Potasio | 357 mg. | Fósforo | 258 mg. |
| Calcio | 7,60 mg. | Vitamina B1 | 0,11 mg. |
| Hierro | 2,30 mg. | Vitamina B2 | 0,21 mg. |
Las albóndigas de ternera del “Gironés” son plato muy recomendable para los niños
Los albóndigas de ternera del “Gironés” son un plato delicioso al que poca gente puede resistirse y muy recomendables para los niños. Muchas veces a la hora de elaborar las albóndigas suele mezclarse carne picada de ternera y de cerdo, pero si no queréis mezclar dos tipos de carne, lo mejor es comprar carne de ternera de calidad.
