Hamburgueses de vedella del Gironès
Autor: DISTECO
Tipus de plat: SEGON PLAT
Tipus de cuina: SANA
Temps de preparació: 20 minuts (elaboració) + 1 hora 30 minuts (repòs).
Dificultat: FÀCIL
Ingredients
Para elaborar las hamburguesas de ternera vamos a necesitar:
Un quilo de carn magra picada de vedella (escollir carn de qualitat és fonamental)
- Dos ous grans
- ceba maduixa
- 4 o 5 grans d’all
- julivert
- 50 grams de pa ratllat
- sal
- pebre
Receta de las hamburguesas de ternera del “Gironés“
- Es salpebra la carn picada i es reserva.
- Mentrestant es piquen els alls, la ceba i el julivert el més petit possible per no trobar-nos ensopegades dins de la carn.
- Aquesta tasca es pot fer de forma més senzilla amb una picadora.
- En un bol ampli posem la carn amb les verdures picades i ho barregem tot bé.
- Afegim els dos ous i tornem a barrejar amb les mans fins que els ous s’integrin bé en la barreja.
- S’afegeix el pa ratllat i es torna a barrejar.
- La massa es deixa reposar a la nevera entre una i dues hores.
- Passat aquest temps es poden començar a preparar les hamburgueses.
- Per manipular bé la carn es poden impregnar les mans amb una mica d’oli d’oliva.
- En primer lloc fem una bola de carn i després la aixafem fins a aconseguir un filet de gruix que vulguem que tingui la nostra hamburguesa.
- Si notes que la massa necessita més consistència, pots afegir més pa ratllat.
- Una vegada que les hamburgueses estan llistes n’hi ha prou amb fregir amb oli d’oliva.
- Es poden acompanyar de patates fregides, d’una bona amanida, o bé servir-se en pa acompanyades dels ingredients que més ens agradin.
Informació nutricional de les hamburgueses de vedella
del “Gironés” per 100 grams
| Calories | 200 kcal | ||
| Greix | 13 g | ||
| Colesterol | 80,00 mg. | ||
| Sodi | 70 mg | ||
| Carbohidrats | 14,2 g | ||
| Fibra | 0,7 g | ||
| Sucres | 0 g. | ||
| Proteïnes | 19 g | ||
| Potassi | 357 mg. | Vitamina A | 20 U.I. |
| Calci | 9 mg. | Vitamina B1 | 0,05 mg. |
| Ferro | 1,80 mg. | Vitamina B2 | 0,14 mg. |
Les hamburgueses que es preparen a casa de forma tradicional són un plat que a més de ric és molt sa
Les hamburgueses han agafat mala fama en els últims anys a causa de la seva associació amb el menjar ràpid, però si es preparen a casa de forma tradicional les hamburgueses de vedella són un plat que a més de ric és molt sa.
Si han sobrat hamburgueses de vedella, es poden congelar. El més recomanable és guardar-les per separat perquè no s’enganxin.
