Sopa de carbassa amb foie de l’Empordà
Autor: DISTECO
Tipus de plat: PRIMER PLAT
Tipus de cuina: SANA
Temps de preparació: 15 minuts (total preparació)+30 minuts (cocció).
Dificultat: FÀCIL
Sopa de carbassa amb foie de l’Empordà
Ingredients
La sopa de carbassa amb foie de l’Empordà és una recepta senzilla i nutritiva que es prepara ràpidament i que pot sorprendre per bé a tot tipus de comensals ja que es tracta d’un plat ric i vistós.
Per elaborar sopa de carbassa amb foie de l’Empordà necessitarem:
- 1 carabassa mitjana.
- 2 carabassons.
- 3 pastanagues.
- 2 cebes.
- 1 patata.
- Foie d’ànec de l’Empordà.
- Sal.
- Oli.
- Vinagre de Mòdena.
- Crostons.
Recepta de sopa de carbassa amb foie de l’Empordà
- En una cassola amb aigua bullint s’afegeixen totes les verdures netes i pelades amb un raig d’oli i una mica de sal.
- Una vegada que les verdures estiguin cuites (uns 30 minuts aproximadament) es retira una mica d’aigua de la cocció i es passa tot per la batedora.
- Després es pot passar pel xinès perquè la crema quedi més fina.
- A l’hora de servir la sopa o crema de carbassa s’afegeixen uns crostons, uns trossos petits de foie d’ànec i un raig de vinagre de Mòdena per decorar.
Una altra versió de la recepta
Ingredients
Per fer un altre tipus d’elaboració de sopa de carbassa amb foie necessitem:
- 1 carabassa mitjana.
- Foie d’ànec.
- Nata.
- Brou de pollastre.
- Bolets.
- Sal.
- Pebre negre.
Recepta
- En aquest cas es posa la carabassa a coure juntament amb el brou de pollastre.
- Quan la carbassa està cuita es tritura i s’afegeix una mica de nata fins aconseguir la consistència desitjada.
- Es corregeix de sal si fos necessari.
- A l’hora de servir es decora la crema amb uns encenalls de foie, uns bolets que haurem fregit prèviament i unes gotes de nata.
- Es pot afegir a més una mica de pebre negre.
Informació nutricional de 10 gr. de foie de l’Empordà
| Calories | 193 kj/46 kcal | ||
| Greix | 4,38 gr. | ||
| Colesterol | 15 mg. | ||
| Carbohidrats | 0,46 gr. | ||
| Fibra | 0 g. | ||
| Sucres | 0 g. | ||
| Proteïnes | 69 mg. | ||
| Sodi | 1,1 g. |
Una recepta molt senzilla
En els dos casos tenim una recepta senzilla d’elaborar i molt rica. Ideal com a primer plat en els àpats o sopars nadalencs causa del seu caràcter lleuger i al fet que pot deixar-se elaborada d’un dia per l’altre sense cap tipus de problema, el que ens estalviarà temps a la cuina.
